疲労を溜め込むのは、もう終わりにしませんか？〜お伝えしたい、体が軽くなる理想のケアサイクル〜

みなさん、本当に頑張りすぎです。

「もう限界！」ってなってから駆け込む方が、本当に多い。

その気持ち、よーく分かります。

僕も以前は、ギリギリまで我慢してからやっとケアしてました。

でも、限界まで溜め込んだ状態だと、

回復にも時間がかかるし、すぐにまた疲れちゃうんですよね。

それって時間もお金ももったいない。

僕が伝えたいのは、

体のメンテナンスは“特別な日のご褒美”じゃなくて、“毎日を支える習慣”にしてほしいということ。

【ケアのサイクルとその理由】

どんなに良い施術を受けても、

そのまま放っておくと体はまた元の硬さや疲れに戻ろうとします。

だから、「疲労が定着する前」に次のケアを入れることが大事。

この“リセットの周期”を大切にできる人ほど、体が軽い時間が長く続きます。

●もみほぐし：2〜3週間に1回

筋肉の硬さが戻り始めるタイミング。

長時間のパソコン作業や運転、立ち仕事など、同じ姿勢が続く方におすすめ。

「気づいたら肩が軽い」が日常になります。

●アロマオイルトリートメント：月1〜2回

心と体のバランスを整える時間。

アロマの香りで自律神経をリセットできるので、

寝つきが良くなったり、集中力が上がる方も多いです。

●カルサイネイザン＆ジャップカサイ：月1回

内臓のデトックスや活力アップにぴったり。

“積み重ね”が大事で、毎月続けている方ほど体が変わっていきます。

「最近、調子いいな」って実感が増えるケアです。

●足つぼ（インナーケア）：2週間〜月1回

食事・睡眠・ストレスの影響を受けやすい部分。

疲れがたまりやすい時期ほど、早めのケアで整えておくのが◎。

【理想は、疲労を溜め込まないこと】

体が軽くなった状態をキープするには、やはり継続が大切です。

月1回でも構いません。

「自分の体と向き合う日」を、ぜひ2SmiLeで。

「ちょっと疲れたな」と感じたその瞬間に、僕を思い出してくださいね。

頑張るあなたの“相棒”として、いつでも全力でサポートします。

観光のあと、仕事のあと、大事な日の前、

マリンスポーツやマラソンの前後のケアにも。

いつでも、あなたの“ベストな状態”を一緒につくっていきましょう。